ブルーライトカットメガネは睡眠の質に良い変化あり~JINS(ジンズ)とオムロンが共同実験の結果を発表- GLAFAS(グラファス)

ブルーライトカットメガネは睡眠の質に良い変化あり~JINS(ジンズ)とオムロンが共同実験の結果を発表

ブルーライトカットメガネは睡眠の質に良い変化あり~JINS(ジンズ)とオムロンが共同実験の結果を発表

「JINS SCREEN NIGHT USE(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース)」と「ねむり時間計」を使って実験を実施。image by ジェイアイエヌ

メガネブランド JINS(ジンズ)を運営するジェイアイエヌと、血圧計や体温計などを手がけるオムロン ヘルスケアは、ブルーライト(※)が睡眠の質におよぼす影響についての共同実験を実施した。

この実験では、ブルーライトをカットする安眠対策メガネ「JINS SCREEN NIGHT USE(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース)」と「ねむり時間計(HSL-002C)」を使用。就寝前2時間の中で30分以上スマートフォンで作業したあとで、寝付きにかかった時間を計測した。

その結果、約9割の被験者が、「JINS SCREEN NIGHT USE(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース)」を掛けないときに比べ、掛けたときのほうが「寝る前にリラックスできるようになった」「寝つきがスムーズになった」など、眠りの良い変化が見られたと回答している。

また、「ねむり時間計」で計測した寝付きにかかる平均時間は、JINS SCREEN NIGHT USE(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース)を掛けることで約10%短縮。眠りに悩むひとに限定すると、約18%時間が短縮したという。

※パソコンやスマートフォンなどの画面から多く発せられ、まぶしさやチラつき、目の疲れの原因になるとされるほか、睡眠への影響も懸念されている。

図1:眠りに何らかの良い変化を感じましたか? 10%:変化がなかった 90%:良い変化があった image by ジェイアイエヌ

図1:眠りに何らかの良い変化を感じましたか?
10%:変化がなかった
90%:良い変化があった
image by ジェイアイエヌ

図2:寝つきにかかった時間の変化(眠りに悩む人対象) JINS SCREEN NIGHT USE 非着用を100%とした際に、JINS SCREEN NIGHT USE 着用では18%短縮。 image by ジェイアイエヌ

図2:寝つきにかかった時間の変化(眠りに悩む人対象)
JINS SCREEN NIGHT USE 非着用を100%とした際に、JINS SCREEN NIGHT USE 着用では18%短縮。
image by ジェイアイエヌ

JINS SCREEN NIGHT USE(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース)
「寝る前スマホ」などで夜間にブルーライトを浴びると、体内時計が狂って睡眠の質が低下すると言われることを受けて開発された「安眠対策メガネ」。
価格:3,900円(税別)
1型全4種類
ブルーライトカット率:60%

JINS SCREEN NIGHT USE Short Temple(ジンズ・スクリーン ナイト・ユース ショートテンプル)
通常のメガネよりもテンプル(つる)を短くすることで、掛けたまま横になってもズレにくく圧迫感が少ないので、「寝る前スマホ」のブルーライト対策に最適。
価格:4,900円(税別、度なしパッケージタイプ)
フレームカラーは4種類。ブルーライトカット率は60%。
+2,000円(税別)で通常度付きレンズに、+6,000円(税別)で度付きブルーライトカットレンズに交換可能。

オムロン SleepDesignlite Android&iPhone ねむり時間計 ホワイト HSL-002C-W

オムロン ヘルスケア「ねむり時間計(HSL-002C)」
枕元に置くだけで睡眠の状態を測定。スマートフォンアプリ「ねむり体内時計」でねむりのタイプを分析できる。
カラー5種類。オープン価格。

ジェイアイエヌとオムロン ヘルスケアの共同実験概要

▼対象者:20代~40代男女22名

▼実施時期:2015年9月1日~2015年9月28日(JINS SCREEN NIGHT USE 着用:2週間、JINS SCREEN NIGHT USE 非着用:2週間)

▼実施場所:株式会社ジェイアイエヌ、オムロン ヘルスケア株式会社

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